A veces responder a esta pregunta no es fácil y no sabemos decidir cuándo necesitamos ayuda porque no todas las personas acuden a terapia por el mismo motivo. Pero hay un punto en común en la mayoría de los casos que puede ayudarnos a resolverla. Cuando no disponemos de los recursos necesarios para hacer frente a una situación o las herramientas que tenemos no son funcionales es momento para buscar ayuda profesional, es decir, cuando alguna situación nos sobrepasa, no sabemos gestionarla y nuestro malestar es recurrente.